在这个离婚率居高不下的社会中，离异变得越来越普遍。离异之后的女性，带着一次失败婚姻的创伤，开始新的探索和感情离婚后的女人更应该学习如何调节自己，争取更加美好的生活会。痛苦不应该成为一种生活状态，而应该成为追求美好的动力！ Z女士，因为与公婆的矛盾和丈夫离婚已经有半年了，她说自己这半年都没有什么心情工作。她觉得自己的生活开始变得缥缈和虚无，原来真实存在与自己身边的人，竟变成了陌生人，以前的枕边人却成了背叛自己的人。她说，感情这件事情，真可怕，相爱的时候，真想一下子白头，不爱的时候，即使互相伤害，也不会觉得心痛。感情就是这样的一件事情，任性到极致。 很显然，她还没有走出离婚的感情阴霾。的确，离婚的伤害，对于女人来说是巨大的，但是伤害归伤害，生活还是要继续。 那么，女人离婚后应该何调节自己的情绪呢？ 1、宣泄不良情绪 和已逝的感情说再见，可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄不良的情绪。 2、搬开婚前住的房子 离开伤心地重新生活。环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后应尽量脱离原来的环境。 3、维护自己的自尊 千万别认为离了婚就很失败，让自己掉了身价，就比别人矮了半截。要看重自己，伴侣离去了，但是自尊心不能失去，要相信自己，防止自卑自弃，并想方设法通过工作、学习等活动发扬自己的长处，把自己的优点表现出来，实现自我价值。 4、抵抗依赖心理，面对离婚的现实。 婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。 5、离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利。 摆脱离婚阴影的最好方法，就是以开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的新感情。调节心态，迎接未知新生活。 离婚后的女人如何调节自己，其实主要还是要让自己的生活过的越来越好，有声有色，充实自己，或许才能正真的从伤痛中走出来，离婚后的女人也会更加珍惜之后所有的感情，因为受过一次伤，她们不但变的很谨慎，也变的珍惜感情。